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Stressbewältigung durch Achsamkeit


MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

MBSR wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist ein 8 wöchiger Kurs in dem die Teilnehmerinnen Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis erproben.
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
10.04.2018 Dienstag
bis
05.06.2018 Dienstag
Ort:
Kirschentalgasse 10A
6020 - Innsbruck
Tirol
Österreich
Inhalt:
MBSR ist eine Methode zur Selbsthilfe, ist kein Ersatz für notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Der Kurs kann von Menschen jeden Alters unabhängig von Beruf, Weltanschauung oder Vorerfahrung besucht werden.
Nach einem Vorgespräch dauert der Kurs 8x2,5 Stunden und einem Übungstag von 6,5 Stunden.
Die Achtsamkeitsübungen unterstützen das bewusste Erfassen jeden Augenblicks. Die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden klarer wahrgenommen. Automatisierte Verhaltensmuster können dadurch erkannt und verändert werden.
Downloads:
Anmeldung:
email: walburga.koechl@chello.at
Homepage www.besthelp.at/koechl
Anmeldung bei:Walburga Köchl
Kosten:
350,
Wertigkeit/
Kreditpunkte/
Anrechnung:
Der Kurs wird für die Weiterbildung zur MBSR-LehrerIn angerechnet
Referentin und Veranstalterin:
Köchl Walburga, DI Mag., M.A.

6176 Völs, Maximilianstraße 1AKarte
Telefon: (0512) 935142

6020 Innsbruck, Kirschentalgasse 10AKarte
Mobil: 0650 - 2499863
walburga.koechl@chello.at

www.bestHELP.at/koechl






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